Avelã Torrada

Avelã Torrada

As avelãs são muito ricas em energia, e ainda contêm inúmeros nutrientes que são essenciais à saúde. Ao consumir 100 gramas de avelãs, você transportará até 628 calorias para o seu corpo. Elas são ricas em ácidos gordos monoinsaturados, como o oleico, tal como o ácido graxo essencial ácido linoleico.  Atua no melhor desempenho da memória, controle da pressão alta e anemia.

INGREDIENTES

Avelã sem casca.

RESTRIÇÃO ALIMENTAR

Alérgicos: contém oleaginosas e pode conter traços de amendoim, soja, glúten ou albumina conforme RDC 26/2015.

RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO

Por ser muito calórica a recomendação de consumo diário é de 30 g, ou conforme a recomendação do medido nutricionista. Pode ser utilizadas em receitas doces e salgada como pasta e recheio.

IMPORTANTE:

Armazenar as oleaginosas na geladeira, em recipientes de vidro ou de plástico bem vedados. Evitar exposição ao calor e à luz. Dessa forma, você evita a oxidação das gorduras e a alteração do sabor.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL:

Porção de 20 g (1 colher de sopa)